Zielsetzung des Gesundheitssports

Der Gesundheitssport verfolgt das Ziel, ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten zu fördern, Risikofaktoren zu reduzieren und eine langfristige Motivation für regelmäßige körperliche Aktivität aufzubauen.

Ein solches Bewegungsverhalten kann der Entstehung bestimmter Erkrankungen entgegenwirken und gilt als wichtiger Schutzfaktor für die Gesundheit. Durch gezielte sportliche Aktivitäten sollen die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit erhalten und verbessert, das Wohlbefinden gesteigert sowie die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und realistischen Selbsteinschätzung gestärkt werden. Zudem hilft Gesundheitssport dabei, Alterungsprozessen aktiv entgegenzuwirken und insgesamt die Gesundheit zu stabilisieren.

Unsere Gesundheitssportkurse umfassen:

• Verbesserung und Stabilisierung der Belastbarkeit, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems

• Aufbau und Festigung sportmotorischer Fähigkeiten wie Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination

• Förderung eines aktiven, selbstverantwortlichen Umgangs mit der eigenen Gesundheit

• Entwicklung einer positiven Beziehung zum eigenen Körper

• Förderung der Entspannungsfähigkeit und Schaffung eines psychischen Ausgleichs

• Vermittlung von Bewegungserfahrungen als wohltuendes, freudbetontes und kommunikatives Angebot