Mobility Training

Mobility Training                                                                                                             

In diesem Kurs werden wir die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit trainieren. Mobility Training kombiniert Beweglichkeitsübungen, in dem wir die Gelenke in ihrem vollen Bewegungsumfang ausführen. Dazu gehören Flexibilität, aber auch Gleichgewicht und Kraft. Die gesamte Kombination ist der beste Weg.

Dadurch verbessern wir die aktive Bewegungsqualität in den Gelenken, verbessern die Körperhaltung und lindern Verspannungen.

Die Einbeziehung von Mobilität und Flexibilität ist von entscheidender Bedeutung, um maximale Fitness und Funktion zu erreichen.

E06/02

Kurs-Nr. B 02

Beginn:            Dienstag,09.04.2024

                        20:30 – 21:15

Dauer:            12 Einheiten

Kursgebühr:     M: 57,00 / NM: 81,00

Ort:                  Feuerwehrgerätehaus Stetten

Kursleiterin:      Tatjana Kato