five® Gymnastikstunde

Neben Kraft und Ausdauer ist Mobilität die dritte Säule einer schmerzfreien und gesunden Bewegung. Genau diese steht im five® Konzept im Vordergrund. Eine solches Mobilitätstraining ist im Grunde für jedermann geeignet (auch für Menschen mit Rückenschmerzen, einem Bandscheibenvorfall und chronischen Schmerzen) - und das auch schon präventiv. Die five® Gymnastikstunde basiert auf der Wissenschaft der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi. Die freien Übungen von ihm wurden im Original übernommen und zu einer festen Choreografie zusammengefügt. In dieser Gymanstikstunde sollen Sie mit Körpergefühl trainieren, die Atmung fließen lassen und unter Anleitung unserer Übungsleiterin an Ihre eigenen Grenzen gehen.

Kurstermine:

Kurs-Nr. B 05

• Beginn: Dienstag, 09.04.2024 / 17:15 bis 18.00 Uhr
• Dauer: 12 Einheiten á 45 Minuten
• Kursgebühr: M: € 43,00 / NM: € 62,00
• Ort: TV Halle
• Kursleiter/in: Bertha Espinosa
• Bitte möglichst eigene Matte mitbringen!