++NEUER KURS / ab Januar Faszientraining mit Liane Cataldi

Beginn:                  Mittwoch, 18.01.2023

Uhrzeit:           16:00 – 16:45 Uhr

Dauer:             10 Kurseinheiten jeweils mittwochs á 45 Min. (außer in den Ferien)

Kosten:           Mitglieder: € 38,00 / Nichtmitglieder € 54,00

Treffpunkt:      Gymnastikhalle / Karl-Mauch-Schule

Kursleiterin:     Liane Cataldi



 

Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper geschmeidiger / beweglicher, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.

Der Kurs behandelt sowohl das Thema Bindegewebsregeneration, als auch Rumpfstabilisation, sowie Techniken und Übungen zu Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Aufgrund dieser vermittelten Inhalte können sich bei den Teilnehmern Effekte einstellen, wie zum Beispiel Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.


++ NEUER KURS / ab Januar Bauch-Beine-Po mit Carina Falcone

Beginn:                  Freitag, 13.01.2023

Uhrzeit:           10:30 – 11:30 Uhr

Dauer:             11 Kurseinheiten jeweils donnerstags á 60 Min. (außer in den Ferien)

Kosten:            Mitglieder: € 47,00 / Nichtmitglieder € 67,00

Treffpunkt:       TV Halle

Kursleiterin:     Carina Falcone


In dieser Stunde wollen wir Bauch,Beine,Po trainieren und uns diesen Zonen voll und ganz widmen. Wir nutzen dazu verschiedene Möglichkeiten wie Yoga, Pilates, Gymnastik gepaart mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hantel, Bänder, Gymnastikbälle usw.

 

Zu Beginn jeder Stunde wärmen wir uns mit Mobilisationsübungen und Dehnungen auf, bevor wir an die eigentlichen Übungen herantreten.

Am Ende jeder Stunde steht auch hier eine 3 bis 5-minütige Endentspannung an bei der wir entspannen und regenerieren können.

 

Wir benötigen eine Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.

 


 

Anmeldung und Info in der Geschäftsstelle: Dienstag, 15.00 – 17.00 Uhr unter Tel.: 205516 oder per mail an: gesundheitssport‎@‎tv-stetten.de

 

 

 

 

 


Bewegung für Einsteiger und Wirbelsäulen-/Rückenfit-Training mit Margit Hendrich

Bewegung für Einsteiger und Wirbelsäulen-/Rückenfit-Training mit Margit Hendrich startet ab Januar mit neuer Übungsleiterin !

Näheres dazu erfahren sie Hier :

Bewegung für Einsteiger

Wirbelsäulen-/RückenFit-Training

Lach-yoga zum Kennenlernen

Lach-yoga ist eine Kombination aus Lachübungen, Atem-Übungen, Stretching und kindlicher Verspieltheit. Beim Lach-yoga handelt es sich um ein Lachen aus einem Gefühl des Wohlbefindens heraus.
Das Motto ist: Tu so als ob es einen Grund gäbe zu lachen und glücklich zu sein… Das Lachen wird sehr schnell echt und das bewirkt mehr Lebensfreude und ein positives Grundgefühl im Leben. Lach-yoga zu praktizieren macht nicht nur Spaß, es ist eine hervorragende Vorbeugung gegen viele Erkrankungen und gegen Stress.

Fünf Vorteile von Lach-yoga sind:

·        *Es kann die Stimmung in nur wenigen Minuten verändern, weil beim Lachen Endorphine im Gehirn freigesetzt werden.

·        *Lach-yoga reduziert Stress und stärkt das Immunsystem

·        *Erhöht die Sauerstoffversorgung des Körpers und Gehirns deutlich.

·        *Lachen verbindet und schafft Soziale Kontakte.

·        *Jeder kann lachen, wenn es ihm gut geht. Lach-yoga lehrt auch dann zu lachen, wenn es einem nicht so gut geht. Es gibt die Kraft auch bei widrigen Umständen eine positive Haltung einzunehmen.

Wann:                 3 Termine je Donnerstags, 10.11., 17.11., 24.11 um 09:00 - 09:45

Treffpunkt :       Feuerwehrgerätehaus Stetten

Übungsleiter:    Claudia Parisi

Gebühr:             Mitglieder : 12,00 € , Nichtmitglieder : 15,00 €

             

FITNESS-MIX mit Lissia Lenz

 

Fitness-Mix mit Lissia Lenz ist ab Januar 2023 wieder im Programm.

Start  :   Donnerstag, 12.01.2023

 

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen und wünschen Lissia einen guten Start !

 

 

 

 


Das Neue Programmheft 2022/3

Das neue Programmheft liegt an den bekannten Stellen aus und ist im Bereich "Angebot" als pdf einsehbar.

Zur besseren Planung bitten wir sie um Anmeldung möglichst bis 05.09.22

Vielen Dank


Geänderte Kursgebühren

Leider war es nicht zu vermeiden, dass auch wir unsere Kursgebühren anpassen mussten.

Die neuen Preise sind im neuen Programmheft und auf der Homepage ersichtlich.

Danke für euer Verständnis.


Geselliger Tanz für Senioren / FREIE PLÄTZE !

Aus purer Freude am Tanzen trifft sich jeden Mittwochnachmittag von 14:30 bis 16 Uhr in Stetten in der Halle über der Feuerwehr eine muntere Gruppe bestehend aus derzeit 10 Damen um gemeinsam das Tanzbein zu schwingen. Übrigens: Tanzen vereint Gymnastik und Gedächtnistraining auf ideale Weise. Die körperliche und geistige Fitness wird angeregt.

Auf dem Programm stehen Folkloretänze aus vielen verschiedenen Ländern die einzeln oder als Paar getanzt werden. Keine Angst, es geht immer auf, denn dafür sorgt die Leiterin Frau Christina Schächterle indem sie selbst entweder mittanzt oder das Geschehen von außen dirigiert.

Die Gruppe besteht nun seit einigen Jahren. Da wir laufend neue Tänze einstudieren, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Schauen Sie doch einfach mal bei uns herein. Schnuppern ist absolut erwünscht und auch zweimal kostenlos.


Sprechzeiten Gesundheitssport

Persönlich erreichbar sind die Mitarbeiter des Gesundheitssport derzeit Dienstag von 15.00 Uhr - 17.00 Uhr. Tel.: 205516 gesundheitssport@tv-stetten.de. Wir bitten um Beachtung. Vielen Dank!


Übungsleiter (m/w/d) Gesundheitssport gesucht!

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir eine/n Übungsleiter/in Gesundheitssport. Mehr dazu erfahrt ihr [hier] Wir freuen uns über eure Bewerbung!  


VIDEOS - Corona Trainingstipps ! Übungen für zu Hause

Auf der Hauptseite des TV Stetten im  findet ihr eine neue Rubrik "Corona Trainingstipps".

Diese Rubrik ist dazu gedacht allen „Nutzern“ die Suche zu vereinfachen und die Angebote der verschiedenen Abteilungen zusammen gefasst unter einem Punkt einzustellen. Das Angebot wird laufend erweitert und aktualisiert.

Viel Spass beim Mitmachen!


Nähere Informationen zu den einzelnen Kursen entnehmen Sie bitte den entsprechenden Rubriken.

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Sprechzeiten Geschäftsstelle - Dienstags 15:00 - 17:00 Uhr.
Tel.: 07151 205516 Fax: 07151 205517 E-Mail: gesundheitssport‎@‎TV-Stetten.de